ちょっとした心がけ次第でバストラインを維持したり、バストアップ効果があると聞いてから日々心がけています。 桜井莉菜　バストって手術をしたってほんとかな？ バストの下垂も２０歳を過ぎると出てきますので、簡単なバストストレッチをしています。四つん這いに手をついて腕立て伏せをしています。 またデコルテラインからバストにかけてのマッサージをお風呂上がりにしています。 ドラッグストアやバラエティショップなどにバストマッサージ用のローションやクリームも出ていますので使用しています。 食べ物でもバストアップの効果があるものがありますので日頃から摂るようにしています。乳製品とくにヨーグルトは欠かせません。納豆や豆腐にも女性ホルモンを満たしてくれるイソフラボンが含まれているので積極的に摂っています。 何でもバランスよく食事を摂ることが大切ですが、飲み物では豆乳を選ぶようにしています。 生活面では、バストアップと睡眠の関係が深いようです。 以前テレビで睡眠が少ないとバストが大きくならないとの報告があると聞きました。医学的根拠もあるそうで、ストレスをためずに、よく睡眠をとることも心がけています。